Призер первенства Северо-Западного федерально округа.
Кандидат в мастера спорта
5 курс Национального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова, факультет лечебное дело.
Специализация:
- детское плавание;
- начальная подготовка;
- совершенствование техники плавания;
- подготовка к соревнованиям.
Персональные тренировки и понятное питание, которые меняют тело мягко, красиво и быстро. Без изматывающих диет, без страха, без «надо» – только поддержка, комфорт и уверенное движение к цели. Моя задача помочь девушкам вернуть ощущение восхищения к себе и получить здоровое тело.
Совместная работа – это постоянное совершенствование тела через персональные тренировки, грамотную стратегию питания и продуманный баланс нагрузки.
Образование:
Иинструктор тренажерного зала. УФИС «Университет фитнеса и саморегуляции».
Абсолютная чемпионка РМЭ по фитнес-эстетике.
Победительница среди юниоров на соревнованиях в Нижнем Новгороде.
Вице-чемпионка в ростовой категории и бронзовая победительница в дебютных соревнованиях.
Создание индивидуальных программ под цель: похудение/набор мышечной массы, шпагат/растяжка, мобильность суставов, здоровая спина/осанка, выносливость/сила. Постановка техники упражнений для новичков, основы питания. Работа с петлями TRX, МФР. Подготовка подростков к ГТО.
Достижения:
Цель Яны - создать для Вас функциональное, а не просто «подтянутое » тело – выносливое, сильное и здоровое на всю жизнь.
Работа на доверии и безопасности - зона роста для клиента, где можно ошибаться и не стыдиться.
Вы получите мягкий старт начиная с простых шагов, научитесь чувствовать свое тело.
Работая с Яной, Вы получаете не только тренера, но и союзника, который верит в вас больше всех.
Образование:
Диплом «Тренер тренажерного зала» FEFS
Обучение на базе World Class «Персональный тренер тренажерного зала» и «Stretching».
Мастер трансформации, где ключ – не нагрузка, а уверенность, энергия и здоровье тела.
Создание персональных программ: похудение, набор массы, тонус, сила, здоровье спины. Восстановление после перерыва или травмы, преодоление «плато». Обучение новичков – постановка техники, основы питания, безопасный старт.
Достижения
Суперспособность Людмилы: сочетать техническую экспертизу с психологическим подходом. Её миссия – помочь вам обрести функциональное, здоровое тело и уверенность, которые останутся с вами на всю жизнь.
Цель – не цифра на весах, а функциональное тело.
Вера в то, что доверительные отношения – фундамент любого прогресса.
Создание пространства безопасности, где можно расти, ошибаться и снова пробовать.
Стремление делиться энергией и помогать становиться лучше – в спорте и в жизни.
Образование
Дипломированный фитнес-тренер групповых и индивидуальных программ
Сертифицированный специалист по питанию (нутрициолог)
Эксперт по работе с болями в спине и пояснице (специализированный сертификат)
Мастер создания поддерживающей и вдохновляющей среды для роста клиента.
Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике и забегам
Образование:
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
Диплом фитнес-тренера
Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональное образовательное учреждение «Кисловодское государственное училище (техникум) олимпийского резерва» — Педагог по физической культуре и спорту
Регалии:
КМС по легкой атлетике
Многократная абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга в тройном прыжке и действующий спортсмен
Институт промышленного менеджмента, экономики и торговли
Институт физической культуры, спорта и туризма СПбПУ Петра Великого
Регалии:
КМС по плаванию
Призёр и участник городских соревнований по плаванию среди Вузов
Большой опыт по работе над совершенствованием техники плавания, разработке индивидуальной программы по плаванию для спортсменов-профессионалов СДЮШОР.
Стаж работы более 15 лет.
Оздоровительное плавание для детей грудничкового возраста (от 4 месяцев)
Обучение плаванию дошкольников, школьников
Совершенствование техники
Подготовка к заплывам на открытой воде
Подготовка к соревнованиям
Групповые занятия для детей по обучению плаванию
Составление программ тренировок по плаванию
Реабилитация после травм
Образование:
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург – бакалавриат по специальности "Специализация плавания"
Курсы по грудничковому, раннему плаванию
Курсы по обучению всеми стилями плавания
Регалии:
КМС по плаванию
Призер первенств России по плаванию
Чемпион и призер первенств Санкт-Петербурга по плаванию
Чемпион и призер международных соревнований
Призер эстафеты по триатлону «Медный всадник» (2023)
Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление
Межпозвоночные грыжи
Протрузии
Нарушение осанки
Варикозное расширение вен
Проблемы с сосудами, отёки
Базовое образование:
Уральский Государственный Университет Физической Культуры, направление "Адаптивная физическая культура"
Исследовательская работа с печатью статей по теме "Формирование стопы, плоскостопие: коррекция и профилактика. Влияние на осанку."
Дополнительное образование:
Многоэтапная успешная подготовка по методике комплексного восстановления опорно-двигательного аппарата Доктора С.М. Бубновского, стояла у истоков создания Центров по Северо-Западу
Школа фитнеса «КОРУС»: инструктор групповых программ (с отличием) и по программе CROSS FITNESS (с отличием)
Сентябрь 1997 – июнь 2001 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (бакалавриат)
Июнь 2001 – июнь 2003 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (магистратура) Специализация – «Спорт и система подготовки спортсменов»
Дополнительное образование:
Декабрь 2001г. – Курсы по классическому, спортивному и точечному массажу
Май 2004г. – Курсы инструктора тренажерного зала в Федерации Аэробики России
Апрель 2010г. – Участие в тренинге-семинаре «Технологии планирования» (свидетельство)
Сентябрь 2013г. – Курс повышения квалификации по программе «Менеджмент фитнес-организации» - Ринат Хисямов (сертификат)
Февраль 2015г. – «Пульсометрия в спорте» (сертификат)
Февраль 2015г. – TRX SUSPENSION TRAINING COURSE L1 (сертификат)
Ноябрь 2016г. – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, дополнительная профессиональная программа «Подготовка спортивных судий главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (72 часа)
Декабрь 2018г. – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, дополнительная профессиональная программа «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (16 часов)
2008-2014 - ГБОУ ВПО Первый Московский Государственный Медицинский Университет им. И.М. Сеченова, лечебное дело (Красный диплом).
2014-2015 – интернатура при ГБОУ ВПО ПМГМУ им. И.М. Сеченова по специальности «Анестезиология-реаниматология»;
2017-2019 - ординатура по специальности «Анестезиология-реаниматология» ВМедА им. С.М. Кирова.
Дополнительное:
2010 - стажировка по программе «Массаж мирового класса» I, II, III ступень, Российская Лига массажистов, г. Москва;
2019 - курсы для инструкторов по базовой реанимации и АНД. Европейский совет по реанимации, г. Москва;
2019 - дополнительное профессиональное образование по специальности «Детский массаж» с изучением вопросов: гимнастика и массаж здорового ребенка, гимнастика и массаж детей с патологией. ЧОУДО «Обучающий центр Конессанс», г. Санкт-Петербург;
Специалист по постановке и совершенствованию техники плавания, плаванию на открытой воде и спортивному плаванию.
Специалист по триатлону, составление программ подготовки к соревнованиям по плаванию и триатлону.
Занятия по ОФП, бегу и плаванию.
Образование:
Сертифицированный тренер, окончивший НГУ им. Лесгафта
Регалии:
Мастер спорта по подводному плаванию
Многократный призёр и чемпион России по спортивному плаванию и действующий спортсмен
Мастер спорта по плаванию в категории мастерс
Неоднократный победитель чемпионатов в категории мастерс
Топ-10 World Aquatics 2022
Неоднократный победитель соревнований по триатлону
Категория тренера: Эксперт.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации рекламы. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием cookie в соответствии с нашей Политикой обработки персональных данных.
