Тренажёрный зал

Специализация:

• Сертифицированный инструктор Международного класса Gyrotonic expansion system с 2020 года
• Сертифицированный специалист по движению "Anatomy Study" г. Москва.
• Тренировки при болях в спине и суставах
• Восстановление после травм и операций
• Коррекция осанки и стереотипов движения
• Коррекционная работа со стопами
• Тренировки во время беременности
• Восстановление после родов
• Улучшение гибкости, подвижности суставов
• Тренировки для людей пожилого возраста
• Коррекция фигуры
• Персональные тренировки с детьми (ОФП, СФП, коррекция осанки, коррекционная работа со стопами)

• СПБГУСЭ "Технология продукции и организация общественного питания", 2016 г.
• Школа фитнеса и бодибилдинга им. Павла Ершова по направлению "Тренер по фитнесу", 2020г.

Специализация: 

• Набор мышечной массы 
• Снижение массы тела 
• Подготовка к личным стартам и рекордам 
• Внедрение дисциплины и желания заниматься спортом
• Функциональный тренинг 

• Великолукская государственная академия физической культуры и спорта

• КМС по жиму штанги лежа
• Участник и призер соревнований по кроссфиту, функциональному многоборью, гиревому спорту
• Действующий атлет

Специализация: 

• Функциональный тренинг 
• Коррекция состава тела 
• Снижение веса 
• Тренировки с петлями TRX  
• Реабилитация после травм
• Беговые тренировки 

• сентябрь 1997 – июнь 2001 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (бакалавриат)
• июнь 2001 – июнь 2003 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (магистратура) Специализация – «Спорт и система подготовки спортсменов» 

• декабрь 2001г. – курсы по классическому, спортивному и точечному массажу

• май 2004г. – курсы инструктора тренажерного зала в Федерации Аэробики России

• апрель 2010г. – участие в тренинге-семинаре «Технологии планирования» (свидетельство)

• сентябрь 2013г. – курс повышения квалификации по программе «Менеджмент фитнес-организации» - Ринат Хисямов (сертификат)

• февраль 2015г. – «Пульсометрия в спорте» (сертификат)

• февраль 2015г. - TRX SUSPENSION TRAINING COURSE L1 (сертификат)

• ноябрь 2016г. – в НГУ им. П.Ф. Лесгафта по дополнительной профессиональной программе «Подготовка спортивных судий главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (72 часа)

• декабрь 2018г. – в НГУ им. П.Ф. Лесгафта по дополнительной профессиональной программе «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (16 часов)

Специализация:

• Силовой и функциональный тренинг
  
• Тренировки на жиросжигание
• Набор мышечной массы
  
• Коррекция осанки
• ЛФК
  
• Консультации по питанию
• Коррекция рациона
  

• «Санкт-Петербургский Государственный педиатрический медицинский университет»
  
• Колледж им. Бена Вейдера «Инструктор тренажерного зала, фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры», «Персональный тренер»
  

«Как тренер с медицинскими образованием, я знаю, как ваше тело работает изнутри. Я считаю, что каждый из нас уникален, и поэтому мои тренировочные программы всегда индивидуальны и адаптированы к потребностям и особенностям организма каждого клиента. Я всегда стараюсь создать комфортную и поддерживающую атмосферу, чтобы вы могли достичь своих целей в своем темпе. Я верю в гармонию между физическим и душевным здоровьем, поэтому в моей работе я также акцентирую внимание на позитивном влиянии физической активности на самочувствие и эмоциональное благополучие. Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к здоровому и счастливому образу жизни! Буду рада стать вашим гидом и поддержкой на пути к достижению ваших фитнес-целей!»

Специализация:

• Женский тренинг
• Перинатальный фитнес: тренировка беременных, послеродовое восстановление
• Силовой функциональный тренинг
• Реабилитация после травм
• ЛФК, тренировки при хронических заболеваниях
• Коррекция осанки
• Стретчинг, МФР
• Детский фитнес, детский массаж
• Массаж: общий, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный
• Кинезиотейпирование
• Нутрициология, составление программ питания

Образование основное:

• 2008-2014 - ГБОУ ВПО Первый Московский Государственный Медицинский Университет им. И.М. Сеченова очная форма обучения, лечебное дело (Красный диплом).
• 2014-2015 – интернатура при ГБОУ ВПО ПМГМУ им. И.М. Сеченова по специальности «Анестезиология-реаниматология»;
• 2017-2019 - ординатуры по специальности «Анестезиология-реаниматология» ВМедА им. С.М. Кирова.

Дополнительное:

• 2010 - стажировка по программе «Массаж мирового класса» I, II, III ступень, Российская Лига массажистов, г. Москва;
• 2019 - курсы для инструкторов по базовой реанимации и АНД. Европейский совет по реанимации, г. Москва;
• 2019 - дополнительное профессиональное образование по специальности «Детский массаж» с изучением вопросов: гимнастика и массаж здорового ребенка, гимнастика и массаж детей с патологией. ЧОУДО «Обучающий центр Конессанс», г. Санкт-Петербург;

Специализация: 

• Тренажерный зал 
• Функциональный тренинг 
• Тренировки HIIT, Tabata 
• Коррекция фигуры на увеличение и снижение массы тела 
• Реабилитация после различных травм 
• ОФП 
• Работа с людьми любой возрастной категории 
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям

• Южный федеральный университет г. Ростов-на-Дону Специальность - «Педагог по физической культуре»
• Центр подготовки тренеров «Анатомия» Специальность - «Персональный тренер. Консультант по спортивному питанию»
• Учебный центр «Ростовский РУПК» Специальность - «Массажист»

• Мастер спорта по пауэрлифтингу
• МСМК по жиму лёжа
• КМС по силовому двоеборью
• КМС по народному жиму

Специализация:

• набор мышечной массы
• снижение массы тела
• составление рациона питания
• подготовка к личным стартам и рекордам
• внедрение дисциплины и желания заниматься спортом
• хорошее настроение, самочувствие и бодрость духа

Образование:

• Санкт-Петербургский Государственный Технологический Институт, образование в сфере экономики.
• Дипломированный специалист и выпускник колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. 
• Выпускник школы заслуженного тренера РСФСР А. И. Штейнбока.

• Кандидат в мастера спорта по баскетболу
• Многократный призер чемпионата России 
• Тренер детско-юношеской команды Санкт-Петербурга по мини-баскетболу