Тренажерный зал

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Коррекция состава тела
• Снижение веса
• Тренировки с петлями TRX
• Реабилитация после травм
• Беговые тренировки

Образование:

• Сентябрь 1997 – июнь 2001 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (бакалавриат)
• Июнь 2001 – июнь 2003 СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (магистратура) Специализация – «Спорт и система подготовки спортсменов»

Дополнительное образование:

• Декабрь 2001г. – Курсы по классическому, спортивному и точечному массажу
• Май 2004г. – Курсы инструктора тренажерного зала в Федерации Аэробики России
• Апрель 2010г. – Участие в тренинге-семинаре «Технологии планирования» (свидетельство)
• Сентябрь 2013г. – Курс повышения квалификации по программе «Менеджмент фитнес-организации» - Ринат Хисямов (сертификат)
• Февраль 2015г. – «Пульсометрия в спорте» (сертификат)
• Февраль 2015г. – TRX SUSPENSION TRAINING COURSE L1 (сертификат)
• Ноябрь 2016г. – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, дополнительная профессиональная программа «Подготовка спортивных судий главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (72 часа)
• Декабрь 2018г. – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, дополнительная профессиональная программа «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (16 часов)

Специализация:

• Женский тренинг
• Перинатальный фитнес: тренировка беременных, послеродовое восстановление
• Силовой функциональный тренинг
• Реабилитация после травм
• ЛФК, тренировки при хронических заболеваниях
• Коррекция осанки
• Стретчинг, МФР
• Детский фитнес, детский массаж
• Массаж: общий, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный
• Кинезиотейпирование
• Нутрициология, составление программ питания

Образование основное:

• 2008-2014 - ГБОУ ВПО Первый Московский Государственный Медицинский Университет им. И.М. Сеченова, лечебное дело (Красный диплом).
• 2014-2015 – интернатура при ГБОУ ВПО ПМГМУ им. И.М. Сеченова по специальности «Анестезиология-реаниматология»;
• 2017-2019 - ординатура по специальности «Анестезиология-реаниматология» ВМедА им. С.М. Кирова.

Дополнительное:

• 2010 - стажировка по программе «Массаж мирового класса» I, II, III ступень, Российская Лига массажистов, г. Москва;
• 2019 - курсы для инструкторов по базовой реанимации и АНД. Европейский совет по реанимации, г. Москва;
• 2019 - дополнительное профессиональное образование по специальности «Детский массаж» с изучением вопросов: гимнастика и массаж здорового ребенка, гимнастика и массаж детей с патологией. ЧОУДО «Обучающий центр Конессанс», г. Санкт-Петербург;

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение массы тела
• Составление рациона питания
• Подготовка к личным стартам и рекордам
• Внедрение дисциплины и желания заниматься спортом
• Хорошее настроение, самочувствие и бодрость духа

Образование:

• Санкт-Петербургский Государственный Технологический Институт, образование в сфере экономики
• Дипломированный специалист и выпускник колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
• Выпускник школы заслуженного тренера РСФСР А. И. Штейнбока

Регалии:

• Кандидат в мастера спорта по баскетболу
• Многократный призер чемпионата России
• Тренер детско-юношеской команды Санкт-Петербурга по мини-баскетболу

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Беговые тренировки
• Силовой функциональный тренинг
• Тренажерный зал
• Общая физическая подготовка детей и взрослых
• Детский фитнес
• Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике и забегам

Образование:

• Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
• Диплом фитнес-тренера
• Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональное образовательное учреждение «Кисловодское государственное училище (техникум) олимпийского резерва» — Педагог по физической культуре и спорту

Регалии:

• КМС по легкой атлетике
• Многократная абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга в тройном прыжке и действующий спортсмен
• Финалистка чемпионатов России
• Финалистка Спартакиады России

Специализация:

• Тренажерный зал
• Функциональный тренинг
• Постановка техники выполнения упражнений
• Построение тренировочного плана и диетологическое сопровождение
• Коррекция веса
• Увеличение мышечной массы
• Развитие силы
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям

Образование:

• SPF школа профессионального фитнеса

Регалии:

• Первый разряд по тяжёлой атлетике и по пауэрлифтингу
• Судья по пауэрлифтингу IPF

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение массы тела
• Функциональный тренинг

Регалии:

• Кандидат в мастера спорта по шорт-треку (конкобежный спорт)
• Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований

Специализация

Создание персональных программ: похудение, набор массы, тонус, сила, здоровье спины. Восстановление после перерыва или травмы, преодоление «плато». Обучение новичков – постановка техники, основы питания, безопасный старт.

Достижения

• Суперспособность Людмилы: сочетать техническую экспертизу с психологическим подходом. Её миссия – помочь вам обрести функциональное, здоровое тело и уверенность, которые останутся с вами на всю жизнь.
• Цель – не цифра на весах, а функциональное тело.
• Вера в то, что доверительные отношения – фундамент любого прогресса.
• Создание пространства безопасности, где можно расти, ошибаться и снова пробовать.
• Стремление делиться энергией и помогать становиться лучше – в спорте и в жизни.

Образование

• Дипломированный фитнес-тренер групповых и индивидуальных программ
• Сертифицированный специалист по питанию (нутрициолог)
• Эксперт по работе с болями в спине и пояснице (специализированный сертификат)
• Мастер создания поддерживающей и вдохновляющей среды для роста клиента.